GACad atá Maith le haghaidh Easnamh Iarainn? Comharthaí agus Cóireáil Easnamh Iarainn
Is fadhb thábhachtach sláinte é easnamh iarainn , an cineál anemia is coitianta ar domhan , a tharlaíonn i 35% de mhná agus 20% dfhir. I mná torracha, méadaíonn an ráta seo suas le 50%.
Cad is Easnamh Iarainn ann?
Is éard is easnamh iarainn ann ná an riocht nach féidir an t-iarann a theastaíonn sa chorp a shásamh ar chúiseanna éagsúla. Tá feidhmeanna an-tábhachtacha ag iarann sa chorp. Tá iarann ag haemaglóibin, a thugann cealla fola dearga ar a dtugtar cealla fola dearga, agus tá ról tábhachtach ag cealla fola dearga maidir le ocsaigin a thógáil ó na scamhóga agus é a sheachadadh chuig fíocháin eile.
Nuair a bhíonn an leibhéal iarainn san fhuil íseal, laghdaítear táirgeadh cille fola dearga agus mar thoradh air sin tá laghdú ar an méid ocsaigine a iompraítear chuig cealla, fíocháin agus orgáin. Mar thoradh ar easnamh iarainn, tarlaíonn anemia ar a dtugtar anemia easnamh iarainn. Feidhmíonn iarann freisin mar chuid de na stáisiúin chumhachta i gcealla agus einsímí agus tá sé thar a bheith tábhachtach don chorp.
Cad is Cúiseanna Easnamh Iarainn?
Is mianraí é iarann nach féidir leis an gcomhlacht a tháirgeadh agus mar sin ní mór é a ghlacadh i méideanna leordhóthanacha rialta tríd an aiste bia. Tarlaíonn easnamh iarainn de ghnáth mar gheall ar an ngá atá le hiarann méadaithe sa chorp, iontógáil iarainn neamhleor, nó caillteanas iarainn ón gcorp. Níl an chúis is tábhachtaí deasnamh iarainn ag ithe go leor bianna ina bhfuil iarann. I gcásanna cosúil le toircheas agus tréimhse menstrual, méadaíonn gá an chomhlachta diarann.
Cúiseanna easnamh iarainn a tharlaíonn mar gheall ar an ngá méadaithe diarann sa chorp;
- Thoirchis
- Tréimhse beathú cíche
- Ag tabhairt breithe go minic
- A bheith in aois atá ag fás
- Is féidir ógántacht a liostú mar seo a leanas.
Is iad na cúiseanna a bhaineann le easnamh iarainn mar gheall ar iontógáil iarainn neamhleor;
- Cothú neamhleor agus neamhchothrom
- Is aiste bia vegetarian é nach n-itear feoil, ae agus miodamas eile atá saibhir i iarann (Cé go bhfuil go leor iarainn i mbianna plandaí, is féidir an fhoirm a fhaightear ann a úsáid go dona sa chorp. Tá mioglobin i struchtúr matán ainmhithe iarann in-ionsúite go héasca.).
Cúiseanna easnamh mar thoradh ar chaillteanas iarainn ón gcomhlacht;
- Fuiliú menstrual trom
- Cailliúint fola iomarcach mar gheall ar ulcers boilg, hemorrhoids, timpistí, etc.
- Is méadú é ar chaillteanas mianraí agus riandúile eile cosúil le iarann trí fhual agus allas mar gheall ar fheidhmiú iomarcach.
Chomh maith leis na cúiseanna atá liostaithe thuas, is féidir leis na fachtóirí seo a leanas a bheith ina chúis le easnamh iarainn:
- Secretion aigéad boilg neamhleor
- Ag ulcers sa boilg nó duodenum
- Máinliacht chun cuid den bholg nó den stéig bheag a bhaint
- Ionsú neamhleor iarainn a thógann an intestines isteach sa chorp mar gheall ar ghalair cosúil le céiliach
- Cuireann deochanna caiféin mar thae, caife agus cola bac suntasach ar ionsú iarainn nuair a chaitear le béilí iad.
- Easnamh iarann oidhreachtúil
- Úsáid drugaí a chuireann isteach ar ionsú
Cad iad na hairíonna deasnamh iarainn?
Tá sé deacair easnamh iarainn a bhrath ag céim luath. Is féidir leis an gcomhlacht easnamh iarainn a chúiteamh ar feadh tamaill agus moill a chur ar chuma comharthaí anemia. Mar sin féin, feictear roinnt comharthaí luatha ag an gcéim seo freisin. Seo cuid de na hairíonna luatha seo;
- Gruaig agus tairní brittle
- Craiceann tirim
- Scoilteanna i gcoirnéil an bhéil
- Teanga dhó
- Íogaireacht sa mhúcóis bhéil
De réir mar a théann easnamh iarainn chun cinn agus go dtarlaíonn anemia, cuirtear comharthaí agus comharthaí eile leis. Is iad na hairíonna is coitianta deasnamh iarainn;
- Laige
- Staid leanúnach tuirse
- Fadhbanna tiúchana
- Neamhshuim
- Bheith as anáil le linn gníomhaíochtaí fisiceacha
- Meadhrán agus blackout
- Tinneas cinn
- Dúlagar
- Fadhbanna codlata
- Mothú níos fuaire ná mar is gnách
- Caillteanas gruaige
- Breathnaíonn dath craiceann pale
- At na teanga
- Tinnitus
- Is féidir é a liostú mar griofadach nó numbness sna lámha agus sna cosa.
Cad is Cúiseanna Easnamh Iarainn?
Dfhéadfadh fadhbanna sláinte tromchúiseacha a bheith mar bhagairt don bheatha a bheith mar thoradh ar ainéime easpa iarainn mura gcuirtear cóireáil air. cuid de na fadhbanna sláinte seo;
- Coinníollacha croí (cosúil le buille croí tapa, cliseadh croí, croí méadaithe)
- Fadhbanna le linn toirchis (cosúil le meáchan breithe íseal, an leanbh gan a bheith ag gnáthmheáchan, riosca breithe roimh am, fadhbanna le forbairt mheabhrach an linbh)
- Lagú an chórais imdhíonachta agus galair a ghabháil níos éasca
- Moilliú forbartha agus meabhrach i naíonáin agus leanaí
- Siondróm cosa restless
Conas Easpa Iarainn a Dhiagnóiseadh?
Is gnách go n-aimsítear easnamh iarainn le linn gnáthchomhaireamh fola nó déantar é chun críocha eile. I gcás easnamh iarainn, ídíonn an comhlacht siopaí iarainn ar dtús. Nuair a bhíonn na cúlchistí seo ídithe go hiomlán, tarlaíonn anemia easnamh iarainn. Ar an gcúis seo, le haghaidh diagnóis luath ar easnamh iarainn, tá gá le tástálacha fola a léiríonn stádas na siopaí iarainn. Nuair a bhíonn aon easnamh vitimín nó mianraí inár gcorp, tá sé an-tábhachtach monatóireacht agus rialú a dhéanamh air. Mar shampla, dfhéadfaí gnáthscagadh iarainn a mholadh dothar murtallach a bhfuil athruithe buana déanta aige/aici ina shaol le máinliacht bariatrach. Má tá gearáin agat a thugann le tuiscint go bhfuil easnamh iarainn agat, is féidir leat iarratas a dhéanamh chuig institiúid sláinte. Ceisteoidh do dhochtúir do stíl mhaireachtála agus do nósanna bia, chomh maith le stair mhionsonraithe leighis a ghlacadh, lena n-áirítear galair agus cógais atá ann cheana féin. Ar an láimh eile, le mná óga, cuireann sé ceisteanna faoi mhinicíocht, fad agus déine na dtréimhsí menstrual. Do dhaoine scothaosta, imscrúdaíonn sé an bhfuil fuiliú ón gcóras díleá, fual agus orgáin ghiniúna. Tá eolas ar chúis anemia an eochair do chóireáil rathúil.
Ní féidir faisnéis chinntitheach a fháil faoi chothromaíocht iarainn ach amháin le tástálacha fola. Déantar iarracht diagnóis a dhéanamh trí pharaiméadair éagsúla a scrúdú mar haemaglóibin, hematocrit, comhaireamh erythrocyte, agus transferrin trí thástálacha.
Conas Easnamh Iarainn a Chosc?
Is féidir cosc a chur ar easnamh iarainn le roinnt athruithe ar nósanna itheacháin. Dó seo;
- Ag ithe bianna saibhir i iarann
- Comhcheangail na bianna seo le bianna a éascaíonn ionsú iarainn (bianna agus deochanna saibhir i vitimín C, mar shampla sú oráiste, líomanáid, sauerkraut, ionsú a éascú.)
- Cabhróidh seachaint bianna agus deochanna a laghdaíonn ionsú iarainn le heasnamh iarainn a chosc.
Cad atá Maith le haghaidh Easnamh Iarainn?
Freagróidh ithe bianna ar mhórán iarainn an cheist maidir le cad atá go maith deasnamh iarainn . Feoil dhearg, ae agus miodamas eile, pischineálaigh mar chickpeas, lintilí, piseanna dubha, pónairí duáin, piseanna agus pónairí triomaithe; Tá bianna ar nós spionáiste, prátaí, prúnaí, fíonchaora gan síolta, pónairí soighe bruite, pumpkin, coirce, molás agus mil saibhir i iarann. Ba cheart na bianna seo a ithe go flúirseach freisin chun easnamh iarainn a chosc. Is féidir le easnamh iarainn an córas imdhíonachta a lagú. Is féidir le go leor mianraí agus vitimíní, lena n-áirítear iarann, monatóireacht rialta a dhéanamh ar othair le hairíonna SEIF, fadhb imdhíonachta de bharr víreas.
Bianna a Chuireann Cosc ar Ionsú Iarainn
Is féidir le roinnt bianna nó deochanna easnamh iarainn a spreagadh trí ionsú iarainn a laghdú. cuid acu sin;
- Bran, slánghráin
- Síolta ola (m.sh. soy, peanuts)
- Caife
- Tae dubh
- Próitéin (cáiséin) ó soy agus bainne soy
- Salainn chailciam (Aimsítear in uiscí mianraí éagsúla.
Más féidir, níor cheart na bianna agus na deochanna seo a ithe mar aon le bianna ina bhfuil iarann. Go háirithe ba chóir dothair anemia fanacht amach uathu más féidir.
Conas Easnamh Iarainn a Dhéileáil?
Éilíonn cóireáil anemia easnamh iarainn cur chuige comhcheangailte. Ar an gcéad dul síos, tá sé tábhachtach a chinneadh cén fáth a dtarlaíonn easnamh iarainn; toisc go bhfuil cóireáil pleanáilte de réir an chúis. Is é deireadh a chur leis na fadhbanna is cúis le heasnamh iarainn an chéim is tábhachtaí sa phróiseas cóireála.
Má tá an t-easnamh mar gheall ar iontógáil ró-íseal iarainn sa chothaithe, déantar aiste bia an duine lena mbaineann a choigeartú chun iontógáil iarainn leordhóthanach a sholáthar. Moltar go n-itheann daoine bianna ar mhórán iarainn mar fheoil dhearg, ae agus iasc. Ina theannta sin, moltar don othar deochanna a laghdaíonn ionsú iarainn, mar shampla tae agus caife, a sheachaint le linn béilí.
Mura leor an t-athrú ar aiste bia agus go bhfuil anemia ann, bfhéidir go gcaithfí an t-othar a chóireáil le cógais iarainn. Mar sin féin, tá úsáid míochainí iarainn gan mhaoirseacht dochtúir contúirteach. Ós rud é nach ndéantar an iomarca iarainn a dhíchur ón gcorp, féadann sé carnadh in orgáin mar an briseán, an t-ae, an croí agus na súile, rud a fhágann damáiste.
Má tá amhras ort go bhfuil easnamh iarainn agat, is féidir leat dul i gcomhairle le soláthraí cúram sláinte nó comhairle a fháil ó do dhochtúir teaghlaigh chun na cúiseanna a dhiagnóiseadh agus an diagnóis a shoiléiriú.